Curso de Entrenamiento para Defensa Personal

El Curso Entrenamiento Físico para la Defensa Personal está pensado para trabajar las partes principales de nuestro cuerpo. Con un entrenamiento de 25 minutos, 3 veces por semana, fortaleceremos nuestro cuerpo para aplicar las técnicas de defensa personal con un grado mayor de efectividad.

Este entrenamiento puede realizarse en cualquier lugar , solo necesitarás una goma deportiva. Puedes realizarlo antes o después de practicar las técnicas de defensa personal, lo que hará que tu entrenamiento sea más completo.

El un curso incluye una pequeña guía de referencia para que adaptes el entrenamiento en función de tu nivel físico.

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